Predavanje o stresu i radionica kuhanja u sklopu Programa zdravog životnog stila

U sklopu ciklusa predavanja Program zdravog životnog stila, jučer je, u srijedu, 27. svibnja u našem Gradskom društvu održano još jedno iznimno sadržajno i praktično usmjereno druženje, koje je spojilo stručna znanja, korisne savjete i interaktivno učenje.

O djelovanju stresa na organizam govorio je dr. Antonio Kobaš, specijalist obiteljske medicine, koji je sudionicima približio: kako kronični stres utječe na tijelo i mentalno zdravlje, koje jednostavne, svakodnevne strategije mogu pomoći u smanjenju stresa i zašto je važno prepoznati rane znakove preopterećenosti i brinuti o vlastitom psihofizičkom zdravlju.

Nakon toga je nutricionistkinja Kristina Mačinković, mag. nutr., održala predavanje o usvajanju zdravih prehrambenih navika te objasnila kako pravilna prehrana može ublažiti negativne učinke stresa na organizam.

U praktičnom dijelu radionice sudionici su imali priliku naučiti kako pripremiti nutritivno bogate, zdrave i ukusne obroke, uz konkretne savjete koje mogu odmah primijeniti kod kuće.

Posebno zanimljiv doprinos dala je gđa. Renata Kruhan, koja je održala kratku prezentaciju o kruhu i krušnim proizvodima. Razbila je čest mit da pekare treba u potpunosti izbjegavati te naglasila kako je ključno birati kvalitetnije, nutritivno bogatije verzije kruha, a ne izbacivati ga iz prehrane.