Kako stvoriti naviku koja traje?

Jučer je, u srijedu, 20. svibnja, u našem Društvu održana još jedna edukativna radionica u sklopu ciklusa predavanja “Program zdravog životnog stila”. Ovoga puta sudionici su imali priliku poslušati predavanje na temu “Kako stvoriti naviku koja traje?”, koje je održala Sandra Đurijanček, mag.psych.

Kroz stručno i vrlo pristupačno predavanje, predavačica je sudionicima približila psihološke mehanizme koji stoje iza stvaranja i održavanja navika te objasnila zašto je promjena ponašanja često izazovna. Poseban naglasak stavljen je na male, održive korake, važnost motivacije i okruženja, kao i na strategije koje pomažu da zdrave navike postanu dio svakodnevice.

Sudionici su kroz praktične primjere i interaktivne elemente radionice dobili konkretne alate koje mogu odmah primijeniti u svom životu – bilo da žele poboljšati prehranu, povećati razinu tjelesne aktivnosti, bolje upravljati stresom ili uvesti druge pozitivne promjene.

Program se nastavlja i dalje, a svaka radionica donosi novu temu i nove prilike za učenje, razmjenu iskustava i jačanje osobne dobrobiti.