Važnost pravilnog odabira namirnica u svakodnevnom životu

Jučer je, u srijedu, 6. svibnja, u našim prostorijama održano prvo u nizu predavanja u sklopu ciklusa besplatnih edukativnih radionica “Zdrav život – zdrav grad”, namijenjenih građanima svih dobnih skupina, s ciljem poticanja zdravih životnih navika i prevencije kroničnih bolesti.

Prvo predavanje, posvećeno osnovama zdrave prehrane, održala je nutricionistkinja Martina Dadić, mag. nutr., mag. cin., koja je sudionicima na jasan i pristupačan način približila temeljne principe uravnotežene prehrane i važnost pravilnog odabira namirnica u svakodnevnom životu.

Tijekom predavanja naglasila je kako prepoznati kvalitetne izvore makronutrijenata i zašto je važno održavati ravnotežu između ugljikohidrata, proteina i masti, objasnila ulogu vlakana, vitamina i minerala u prevenciji kroničnih bolesti, važnost redovitih obroka i pravilnog planiranja prehrane te kako male, održive promjene u prehrambenim navikama mogu dugoročno poboljšati zdravlje i kvalitetu života.

Sudionici su imali priliku postavljati pitanja, razmijeniti iskustva i dobiti praktične savjete koje mogu odmah primijeniti u svakodnevici.

Zahvaljujemo Martini Dadić na stručno vođenom, inspirativnom i iznimno korisnom predavanju koje je potaknulo sudionike na razmišljanje o vlastitim navikama i motiviralo ih na pozitivne promjene.