Perimenopauza i menopauza uz zdrav životni stil

Jučer, u srijedu, 18. ožujka, u našem je Društvu održana još jedna iznimno uspješna radionica iz ciklusa „Perimenopauza i menopauza“.

Sudionice su imale priliku poslušati inspirativno i vrlo korisno predavanje prim. Đurđice Kašube Lazić, dr. med., spec. obiteljske medicine i stručnjakinje Medicine životnog stila, poznate po svom individualiziranom i holističkom pristupu zdravlju.

Kroz stručno vođeno predavanje polaznice su dobile uvid u osnovna načela medicine zdravog životnog stila, koji uključuju:

• zdravu i uravnoteženu prehranu
• redovitu tjelesnu aktivnost
• kvalitetan san
• učinkovito upravljanje stresom
• zdrave odnose i socijalnu povezanost
• izbjegavanje rizičnih ponašanja

Poseban naglasak stavljen je na:

• jasna i znanstveno utemeljena objašnjenja fizioloških, emocionalnih i kognitivnih promjena koje prate razdoblje perimenopauze i menopauze
• praktične savjete kako male, održive promjene u svakodnevnim navikama mogu donijeti velike rezultate i značajno unaprijediti kvalitetu života
• poticaj i podršku ženama da bolje razumiju svoje tijelo i preuzmu aktivnu ulogu u očuvanju vlastitog zdravlja.

Ciklus radionica nastavlja se iduće srijede, 25. ožujka, u našim prostorijama u Ulici Ilirskog pokreta 2.