Stručna podrška ženama u perimenopauzi i menopauzi

Nova, četvrta po redu radionica iz ciklusa predavanja „Perimenopauza i menopauza“, održana je sinoć, u srijedu, 11. ožujka, u našim prostorijama. Ovaj program je pokrenut s ciljem pružanja stručne podrške, edukacije i otvorenog prostora za razgovor o temama koje mnoge žene prolaze, ali o kojima se i dalje premalo govori.

I četvrti je susret okupio brojne sudionice koje su, u ugodnoj i podržavajućoj atmosferi, imale priliku čuti dva predavanja.

Predavanje na temu „Menopauza i kardiovaskularno zdravlje“ održala je Gordana Matijević, dr. med., specijalistica interne medicine i uže specijalnosti kardiologije. Objasnila je kako hormonalne promjene tijekom perimenopauze i menopauze mogu utjecati na rad srca i krvnih žila.

Poseban naglasak stavila je na promjene u razini estrogena i njihov utjecaj na kardiovaskularni sustav, na povećani rizik od povišenog krvnog tlaka, ateroskleroze i srčanih bolesti te na ulogu zdravih životnih navika, prehrane i tjelesne aktivnosti u prevenciji bolesti srca.

Sudionice su imale priliku postavljati pitanja i dobiti praktične savjete o tome kako prepoznati rane znakove kardiovaskularnih tegoba i kako na vrijeme reagirati.

Drugo predavanje bilo je na temu „Psihološki aspekti i emocionalne promjene u perimenopauzi“, a predavačica je bila psihologinja Lana Lukačić, koja je govorila o emocionalnim i psihološkim izazovima koje ovo životno razdoblje može donijeti. Posebno je istaknula nekoliko ključnih elemenata koji ženama mogu pomoći da bolje razumiju i lakše prebrode emocionalne promjene u perimenopauzi.

Objasnila je kako hormonalne oscilacije mogu utjecati na raspoloženje, motivaciju i razinu energije, zašto se javljaju promjene poput razdražljivosti, tjeskobe ili osjećaja preplavljenosti, u čemu je važnost razumijevanja vlastitih emocionalnih reakcija te govorila o tome kako razvijati otpornost, samopodršku i zdrave mehanizme suočavanja.

Važni su i razgovor, međusobna podrška i normalizacija iskustava koja su česta, ali ostaju i neizrečena – rekla je Lana Lukačić.

Nakon predavanja sudionice su mogle podijeliti vlastita iskustva, postaviti dodatna pitanja i razmijeniti savjete.

Ciklus predavanja nastavlja se i dalje, a interes i odaziv pokazuju koliko je ovakva vrsta edukacije i podrške ženama važna u ovim fazama života.